In einem vorherigen Beitrag gab es bereits einige hilfreiche Tipps von uns, wie das Abnehmen auch auf Dauer sehr viel leichter fallen kann. An dieser Stelle soll es nun ein paar weitere nützliche Tricks und Ratschläge rund um das Thema Abnehmen geben.
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Abnehmcoach :: 26.Mrz.2012 :: Abnehmen, Gesundheit, Sport :: Kommentare deaktiviert
Mit der Zeit kann eine Diät gerade auch bei Jugendlichen eine äußerst frustrierende Angelegenheit werden. In den ersten Tagen und Wochen purzeln die Kilos noch wie von selbst, aber dann veränderen sich die Zahlen auf der Waage immer weniger und womöglich nimmt man sogar eher noch zu als ab. Wir zeigen hier in mehreren Beiträgen, was einem hilft, tatsächlich auf Dauer abzunehmen.
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Abnehmcoach :: 02.Mrz.2012 :: Allgemein :: Kommentare deaktiviert
Abnehmen und das als junger Mensch ist ja nicht immer die leichteste Übung. Gerade in Schule und Freizeit ist man vielen Versuchungen in Form von Süßigkeiten, Fast Food oder schnellen Snacks in der Pause ausgesetzt. Um sich selbst wie auch das Abnehmen ein bisschen leichter zu machen, bietet die Natur allerlei Hilfsmittel an, die beim Abnehmen helfen können.
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Abnehmcoach :: 05.Aug.2011 :: Allgemein :: Kommentare deaktiviert
Die Hauptursache für Übergewicht ist eine falsche Ernährung. Zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viele leere Kalorien in Form von Süßigkeiten, Weißbrot und anderen ballaststoffarmen Lebensmitteln – mit einem solchen Speiseplan sind Speckröllchen vorprogrammiert. Jetzt mögen Diätmuffel seufzen und sagen, dass zum Abnehmen ja nur Dinge gegessen werden dürften, die sowieso nicht schmecken.
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Abnehmcoach :: 22.Jul.2011 :: Rezepte :: Kommentare deaktiviert
Das Abnehmen für Jugendliche ist ein wichtiges Thema. Es ist nicht nur eine Maßnahme, um ihr Wohlbefinden zu steigern, sondern vor allem, um ihnen zu helfen, in der sozialen Umgebung weniger Probleme zu haben. Besonders bei Jugendlichen kann Übergewicht zu großen körperlichen Problemen fühlen. Daher sollten die Eltern auf die Ernährung ihrer Kinder achten. Außerdem ist Sport und Bewegung ein sehr wichtiger Aspekt für Jugendliche, die abnehmen wollen. Während ältere Menschen sich überwiegend auf Diäten und Nahrungsreduzierung verlassen, sollten Jugendliche den Schwerpunkt auf sportliche Aktivitäten setzen. Eltern sollten ihre Kinder dazu ermuntern, sich sportlich zu betätigen und Kalorien zu verbrennen. Gerade bei Sport können die Kinder sich sozial aktiver beteiligen und Freunde gewinnen.
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Abnehmcoach :: 16.Dez.2010 :: Allgemein :: Kommentare deaktiviert
Der häufigste Fehler beim Abnehmen, ist zu glauben, dass man bei einer Diät hungern muss. Tatsache ist genau das Gegenteil, denn viele Übergewichtige nehmen zu geringe Mengen an Nahrung zu sich und vor allem auch die falschen Mengen an einzelnen Lebensmittelgruppen. Abnehmen ohne Hunger ist kein Schlagwort, sondern schon längst eine Tatsache. Viele moderne Diäten setzen auf eine Nahrungsumstellung und orientieren sich an der Ernährungspyramide. Ausgangspunkt ist immer das derzeitige Gewicht, auf Grund dessen errechnet wird, welche Mengen an Nahrung der Körper benötigt um nicht auf Sparflamme zu schalten und Einlagerungen zu bilden.
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Abnehmcoach :: 14.Dez.2010 :: Abnehmen, Gesundheit, Rezepte :: Kommentare deaktiviert
Aus verschiedenen regionalen und überregionalen Untersuchungen geht hervor, dass sich viele Kinder und Jugendliche in Deutschland nicht gesund ernähren. Sie essen zu wenig Obst, Gemüse sowie Milch- und Vollkornprodukte. Dadurch werden sie nicht ausreichend mit Calcium, Folsäure und Vitaminen versorgt. Statt dessen nehmen sie zu viele Süßigkeiten und zu viel Fett zu sich und trinken zu selten gesunde Getränke. Dauerhafte Fehlernährung führt zu Übergewicht und kann die Entstehung chronischer Erkrankungen begünstigen. Nur mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung können sich junge Menschen richtig entwickeln. Nur wenn unser Körper in ausreichendem Maße mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt ist, können alle Körperfunktionen reibungslos ablaufen. In Sachen Ernährung sind vor allem die Eltern gefragt. Sie sollten auf die ausgewogene Ernährung ihrer Kinder achten und ihnen eine gesunde Ernährungsweise vorleben.
Abnehmcoach :: 13.Dez.2010 :: Abnehmen, Gesundheit :: Kommentare deaktiviert
Etwa 800.000 Kinder und Jugendliche in Deutschland sind von Adipositas betroffen. Ungefähr die Hälfte von ihnen leidet unter mindestens einer Begleiterscheinung infolge des starken Übergewichts. Ebenso liegt bei rund der Hälfte der adipösen jungen Menschen ein weiterer Risikofaktor vor. Mehrere regionale Studien kommen zu dem Ergebnis, dass die Anzahl der übergewichtigen und adipösen Kinder und Jugendlichen weiter steigt.
Abnehmcoach :: 10.Dez.2010 :: Allgemein :: Kommentare deaktiviert
Hallo, liebe Leser! Hiermit möchte ich euch herzlich willkommen heißen auf meinem neuen Blog abnehmen-fuer-jugendliche.de! Wie der Name bereits verrät, sollen junge Leute hier Tipps und Anregungen zum Thema Abnehmen bekommen.
Abnehmcoach :: 09.Dez.2010 :: Allgemein :: Kommentare deaktiviert